得了咽炎,在平时生活中要注意些什么? 定时刷牙：保持口腔清洁，减少细菌滋生，预防咽喉炎的发生。 避免过度用嗓：长时间大声说话或喊叫会加重咽喉负担，咽喉炎患者应注意保护嗓子，适当休息。避免外界刺激 咽喉炎患者还需注意避免外界刺激，如： 避免接触有害气体：如烟雾、粉尘等，这些物质会刺激咽喉粘膜，加重炎症。一旦确诊为咽喉炎，生活中需要注意以下几点：饮食上，多饮用清凉润喉的饮料；多吃水果，如甘蔗、梨、荸荠、石榴等；多食用清淡蔬菜，如生吃萝卜或用萝卜做菜。尽量少吃辣椒、火锅、冷饮等刺激...
