核桃仁有什么用途 首先，核桃仁有助于润肠通便，其内含的核桃仁油和粗纤维能有效软化大便，润滑肠道，改善便秘。其次，核桃仁能助睡眠，含有褪黑激素，能帮助人体入眠，调节睡眠。再者，核桃仁是健脑益智的佳品，含有丰富的亚油酸及DHA，对大脑和视觉功能发育至关重要。核桃仁的第一个功效是补肾益精，因为从中医食疗的角度上讲，核桃仁入肾经，对于肾功能下降所引起的尿频、尿急、遗尿、遗精、阳痿等症状。如果适当的食用核桃仁，通过补肾益精的功效，能够明显地缓解症状。美容养颜：核桃仁富含亚油酸和亚麻酸，...
