褪黑素真的有那么神奇吗,能治失眠? 1、褪黑素是一种激素,长期服用不仅不能治疗失眠,还会导致睡眠质量变差,睡眠紊乱。而且市面上的褪黑素产品剂量太高,经常服用会造成低体温、释放过多泌乳激素导致不孕,还有降低男性性欲的副作用。所以褪黑素不宜长时间服用。2、由于担心药物的副作用,不少失眠患者倾向于选择保健品来替代。3、如果体内褪黑素分泌减少,那么服用褪黑素可以起到明显的作用,但如果是因为抑郁、身体疾病、饮食等原因造成失眠,褪黑素就‘无能为力’了,长期服用甚至还会有副作用。褪黑素有什...