牛皮癣吃豆苗好吗

如何去除身体里的湿寒

1、去除体内湿气的方法注重热养生经常汗蒸是辅助湿气排出的有效方法，能使得身体的温度不断升高，能促进肌肤毛孔的打开，从而增强身体的新陈代谢机制。另外，如果体内的湿气实在太重，选择拔火罐也是不错的选择。但是无论是汗蒸和拔火罐，一定要讲究方法，也勿要过于频繁。

2、运动排汗是有效的祛湿方式。每天坚持适量运动，能够帮助缓解压力，促进身体器官的活跃，加速湿气排出。由于现代人常常久坐不动，体力消耗少，长期处在空调环境中，很少出汗，这使得身体调节湿度的能力下降。跑步、健走、游泳、瑜伽、太极等有氧排汗运动能够活化气血循环，增加水分代谢。

3、改善饮食 很多人湿气寒气重是因为饮食不佳导致的，比如喜好吃寒凉、冰冷的食物，而要排出湿气寒气的话也可以通过食用一些祛湿的食物，比如薏米、绿豆、冬瓜等等。温水泡脚 虽然三伏天的时候天气较为炎热，无需用热水泡水，但可以坚持用温水泡脚，不仅有助于睡眠，还有助于疏通身体的经络，健脾除湿。

4、食疗祛湿：其实食疗可以有效去除湿气，而且方便又实用。建议在日常的饮食中吃一些具有祛湿、排毒、消肿、利尿的食物，就可以起到很好的祛湿效果，不过需要长期坚持食用这些具有祛湿效果的食物才行。常见的食疗方有薏米红豆汤、冬瓜排骨汤、健脾祛湿汤、玉米须汤等。

5、泡脚可以有效排出体内湿气。在泡脚水中加入艾草，能够帮助身体祛除湿寒。艾草具有强大的祛寒效果，泡脚时加入艾草可以促进血液循环，有助于将湿寒之气排出体外。此外，通过按摩也能促进湿气排出，通过刺激血液和淋巴循环，消除毒素和水肿。 运动是改善体内湿气的有效方式。

吃了虾之后可以吃柿子吗?

柿子和虾一般不能一起吃。柿子是日常生活中常见蔬菜，其不仅含有大量维生素C，而且含有丰富的鞣酸类物质。此类单宁酸会与虾体内钙离子和蛋白质结合，很容易减缓肠蠕动，降低肠蠕动速度，从而形成腹胀。还可能会引起恶心、呕吐、腹痛和腹泻等症状。

虾跟柿子间隔2到3小时后再吃。虾和柿子都是日常生活中比较常见的食物，其中虾里面含有丰富的蛋白质成分，而柿子里面含有较多的单宁酸，而且两者都是冷食，所以不宜一起吃。因此建议虾和柿子之间要间隔两小时到三小时，既可以吸收虾和柿子的营养成分，又不会对身体健康造成影响。

虾能跟柿子一起吃，但不建议跟柿子一起吃，虾子中富含丰富的蛋白质，柿子中含有较多鞣酸类成分，同食不易被人体消化吸收，极有可能引起消化不良的问题，对肠胃造成不适。少量的食用可能不会引起明显的不适，吃完之后建议多喝热水，促进肠胃蠕动，加速排泄。

不能。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质，如果把它们与含有鞣酸的水果，如柿子，葡萄，石榴，山楂等同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且鞣酸与钙结合后形成肉酸钙，后者会刺激肠胃，可能会引起身体不适，因此吃虾后不能吃柿子。柿子为柿科柿属植物，落叶乔木，原产东亚。

一般情况下，虾跟柿子是不建议一起吃的。柿子中含有维生素，柿子还含有丰富的鞣酸类物质。这种物质，它会跟虾里面的钙离子和蛋白质结合导致胃肠的蠕动会减慢的。容易形成腹胀的现象。一般来说的话，间隔两-3个小时以上再食用。

不建议冻柿子和虾一起吃，因为，柿子和虾都属于寒食物，两者一起食用导致体内的寒气增加。并且柿子内的鞣酸会和虾体内的蛋白质反应凝块，会引起胃柿石，肠胃的正常消化就会受到影响。

冬天易补些什么

1、冬季第一补——补肾 一方面，冬天是进补的季节。中医认为，冬季是一年中最容易纠正身体健康方面的各种“偏差”、不足、增强体质的季节。因此，中医有“夏病冬治”的说法，民间也有“冬补春虎”的说法。另一方面，肾脏与冬季关系密切。从古人天人合一的养生观看，“秋收冬藏”，而肾主水，主收藏。

2、山药 山药一直以来都享誉“神仙美食”的称号，也是日常生活中食补的首选材料。山药中含有多酚氧化酶、淀粉酶等物质，能够预防心血管疾病，阻止血脂在血管壁的沉淀。冬季血液流动减缓，多吃山药类食物益处多多，能达到延年益寿的效果。

3、第多吃瘦肉补充铁质 如果不想在冬天成为冰美人，女性应该在日常生活中需要多补充铁质，虽然瘦肉中的铁含量不是太高，其铁的利用率和猪肝相似，且易于购买和加工。第多吃胡萝卜增强免疫力 冬天多吃胡萝卜，可以增强体力和免疫力，更有利于调理内脏、热身、滋养等效果。

4、由于冬天天气比较寒凉，全身血管处于收缩状态，体内热量相对较低，进食富含蛋白质的食物能够帮助补充能量和热量，达到补身体的效果。