副银屑病能吃香蕉吗 银屑病人可以吃香蕉吗

减肥最快的方法是什么?除了抽脂肪.大神们帮帮忙

开关机制之一： 运动可减少胰岛素的分泌，这是一种可以储存脂肪的激素，胰岛素分泌量降低了，脂肪的储存也会随之降低。 运动能有效地遏制胰岛素的分泌，促使被“储存”的脂肪像燃料一样被燃烧掉。胰岛素现在正是减肥的热门话题，因为它能“储存脂肪”。

吃点粗粮最好，据专家说粗粮可以帮助胃的蠕动促进消化，像红薯呀玉米呀。早点吃，5点钟就把晚餐结束，然后去看看夕阳（嘿嘿，运动运动）。千万别为了减肥速度，而选择晚餐不吃，就用水果代替，那样的话，你有没有感觉第二天会非常饿，然后食欲就膨胀了，那可就糟了！ 减肥最重要的还是心态。

午饭一般吃少量粮食+一些清淡蔬菜+少量少量的肉（虾或鱼或鸡肉）或者只吃些水果就好了. 3晚饭跟中午基本差不多：少量粮食或玉米粥+一些清淡蔬菜（饭后吃些水果） 4减肥期间忌吃一切零食和高糖高脂肪和油大的东西最好少吃.比如：巧克力，炸鸡，方便面，汽水，花生，啤酒，蛋糕，肯德基、麦当劳等。

怎么样能祛青春痘?

想要快速消除青春痘可以用红霉素软膏，生活中常见的仙人掌，芦荟胶，珍珠粉也能起到祛痘效果，坚持用它们祛痘能起到明显的改善效果。红霉素软膏中含有抗生素成分，对开放性或者封闭性痘痘很管用，如果面部起痘现象比较严重可以使用它除痘，有明显的治疗作用。

控油肌肤的油脂分泌过于旺盛，加上清洁不彻底，就会导致污垢和油脂阻塞毛孔，产生恼人的青春痘，因此，每天彻底洁净肌肤，是有效预防青春痘的第一步。如果你的肌肤出油问题很严重，可在基础的保养程序中加入控油产品，帮肌肤调理油脂分泌回归正常，平日使用基础的保养品也应该选择不含油脂（oil-free）成分。

每天早晚使用温和的洁面产品清洁面部，避免使用刺激性强的洗面奶。 使用无油、非粉刺性（non-comedogenic）的护肤品。 避免高糖、高脂肪和乳制品等食物，多吃新鲜水果、蔬菜和全谷物。 保持充足的睡眠，避免熬夜，通过运动、冥想等方式缓解压力。

快速祛除青春痘，首先要从饮食入手。多喝水能促进体内水分循环，有效帮助祛痘，建议早晨起床后第一杯水最为重要。接着，均衡饮食同样关键。多吃水果，它们富含水分和维生素，能为肌肤提供充足养分，加速皮肤新陈代谢，从而帮助祛痘。但请注意，水果虽好，但不宜过量，尤其是饭后适量食用为佳。

有效祛痘的方法冰块敷痘法：洗脸后，将冰块涂抹在红肿的患部，有助于消炎镇静。冰块收敛水：不论你用温水还是冷水洗脸，冲洗干净脸上的洗面皂后，再放一盆加入冰块的干净清水，用冰水重复冲洗脸部，收敛镇静肌肤也蛮有用的。