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身上皮肤干燥起皮怎么办?吃什么可以改善吗?

皮肤干燥起皮吃什么好新鲜的大枣含有大量的维生素，新鲜大枣可以阻止黑色素的形成，使皮肤红润细腻，还能补充人体必需的维生素。假如皮肤黑色素细胞太多，皮肤就会比较黑，想要恢复皮肤白皙，就要多吃新鲜大枣，平时也可以多吃一些富含维生素c的水果蔬菜。

每天我们必须要多喝水，只有给肌肤补充足够的水分，当皮肤干燥的时候就会出现脱皮的现象，这个时候一定要多加的提醒自己多喝水。不要等渴了再去想着喝水，因为这样的话，皮肤已经严重缺水了。晚上睡觉前做个补水面膜。作为女人，特别是奔三的女人，不要想着老师在夜市里泡起。

腿皮肤干燥起皮怎么办洁肤：以保持皮肤清爽为宜，不要频繁洗澡，在冬天，为了要让皮肤水润，选择天天洗澡，会使肌肤发痒。皮肤上的油脂是有助于帮助保护水分不被带走，如果经常洗澡，就会把这层保护膜破坏，皮肤自然就更加容易丢失水分了。

皮肤干燥的护理饮食调养日常饮食中可以多吃一些碱性食物如蔬菜，瓜果、豆制品类，鸭梨、苹果、西红柿、草莓等，牛奶等，可使皮肤细腻光泽。少吃一些酸性食物，比如：肉类，鱼类，巧克力，葱蒜等。

多吃一些碱性食物：在日常饮食中可以多吃一些碱性食物如蔬菜，瓜果、豆制品类，鸭梨、苹果、西红柿、草莓等，牛奶等。可使皮肤细腻光泽。少吃一些酸性食物，比如：肉类，鱼类，巧克力，葱蒜等。

皮肤干燥吃什么好 木耳 木耳富含维生素和矿物质，有净化血液之功效，自古以来就被当做延年益寿、滋养美容的圣品。木耳中还富含食物纤维，对于因便秘而导致的皮肤粗糙有很好的改善作用。长期食用木耳的话，可以使皮肤水润细嫩。

天然维生素E的作用

营养人体神经细胞。天然维生素对人体外周神经细胞都有营养的作用，可以针对性治疗神经敏感性降低以及其他精神系统症状；可用来调节人体内分泌平衡。天然维生素E进入人体之后，经过各种消化代谢，可适当转化成各种激素，对维持人体内分泌平衡稳定、保证激素含量充足有重要作用；促进人体骨骼发育。

防氧化：天然维生素E具有很强的抗氧化作用，天然的维生素E能有效清除自由基，从而起到抗氧化、抗衰老的作用。本品为广大爱美人士的首选，但在使用过程中应避免过量，听从医嘱。

抗氧化作用 天然维生素E作为一种重要的抗氧化剂，能够帮助抵御自由基的损害，从而减缓肌肤老化，预防皱纹形成。促进新陈代谢 天然维生素E能够促进人体新陈代谢，增强免疫力，帮助人体抵抗疾病。保护心血管 天然维生素E有助于保护心血管健康，减少动脉硬化和心脏病的风险。

天然维生素E所具有抗氧化性，对动脉硬化、冠心病、中风、心血管疾病有着重要的药性作用。天然维生素E可以和护肤品联合使用，起到美白、保湿皮肤的功效。天然维生素E可以应用于药物方面，通常可以用于各种保健药品的生产，尤其是婴儿食品抗氧化剂和营养强化剂等。

其副作用是什么？维生素e的功效如下：延缓衰老，有效减少皱纹的产生，保持清楚的容貌。减少细胞耗氧量，使人更有耐久力，有助减轻腿抽筋和手足僵硬的状况。抗氧化保护机体细胞免受自由基的毒害。改善脂质代谢，预防冠心病、动脉粥样硬化。

维生素E治疗作用

维生素e具有对抗自由基的作用，可以抑制过氧化脂质生成，祛除黄褐斑；抑制酪氨酸酶的活性，从而减少黑色素生成。酯化形式的维生素e可以消除由紫外线、空气污染等外界因素造成的过多的氧自由基，可以起到延迟衰老、防止晒伤和抑制日晒红斑的生成。

维生素e能促进生殖。它能促进性激素分泌，使男子精子活力和数量增加；使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防流产。维生素E缺乏时会出现睾丸萎缩和上皮细胞变性，孕育异常。在临床上常用维生素E治疗先兆流产和习惯性流产。另外对防治男性不育症也有一定帮助。

维生素e的功效如下：延缓衰老，有效减少皱纹的产生，保持清楚的容貌。减少细胞耗氧量，使人更有耐久力，有助减轻腿抽筋和手足僵硬的状况。抗氧化保护机体细胞免受自由基的毒害。改善脂质代谢，预防冠心病、动脉粥样硬化。