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这些养生法教你战胜酷暑

1、处暑到来，意味我们终于要告别酷暑难耐的夏天。那我们应该如何做好处暑养生工作？下面小编与你分享处暑养生七大原则，健康过处暑。处暑到来，意味我们终于要告别酷暑难耐的夏天。那我们应该如何做好处暑养生工作？下面小编与你分享处暑养生七大原则，健康过处暑。

2、天凉养阴防滥补处暑之后，天气逐渐下降，正式进入秋高气爽、五谷飘香的时节。这段时期，万物成熟，在农村到处是一派秋收的景象。由于此时物质丰厚，气候宜人，因此人们食欲大增。在经历酷暑及“秋老虎”的肆虐后，人体比较虚乏。根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，这时已进入秋季进补的好时节。

3、吃鸡 南方人在大暑天有吃鸡的习惯。民间有一传统的进补方法，就是大暑吃童子鸡。童子鸡体内含有一定的生长激素，对处于生长发育期的孩子以及激素水平下降的中老年人有补益作用。做鸡时加入适量生姜，调节人体在夏季内外温差，使得人体适应外界环境，起到去湿强身的作用。

4、中医理论认为，从夏至这一天起，此后天气酷热而蒸闷，出汗多而耗津伤液。因此，长夏最宜补养津液，不但能安度盛夏，对防病健身、延年益寿也大有好处。