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谁帮我找一篇“文明城市我的家的作文

我们生长在城市，城市便是我们的家。我们每个人都希望自己有一个温暖、幸福的家，希望自己生活在优美的环境之中。房县城这个“大家”，它曾无私地向我们奉献着一切。夏天，它为我们遮挡炎炎烈日，冬天它为我们驱赶无情的风雪。

我爱我家，一个让我依靠依赖的家。每当我遇到困难时，是爸爸妈妈为我排解；每当我受到委屈时，是他们为我化解；每当我遇到不开心时，是他们愿意倾听；每当我成绩不理解时，是他们为我送来鼓励……这一切，让我懂得了如何面对生活，让我懂得人生不会是一帆风顺的，懂得面对生活的挑战与考验。

创建全国文明城市，也是全市145万如皋人共同追求和期盼。老师们，同学们，作为“教育如皋”这张靓丽品牌窗口的实验初中人，创建文明卫生城市，我们理应责无旁贷。

谁帮我找一篇“文明城市我的家的作文 《我的城市我的家》 我的家乡在绍兴。 现在的绍兴变化可大了！十年前的绍兴不是很好，现在的绍兴十分美丽。因为有 *** 的支持和设计师的智慧，使得马路更加宽敞、平坦了，路边的鲜花争先恐后地开着。 抱石公园是人们为了纪念傅抱石而建的公园。

创建文明城市，一个个的小家庭组成的一个大家那是国。那什么是家呢？就是由一个一个成员而组成。所以，一个国家中人最重要。只有当每一个人都具备了文明素质，那么这个国家的整体素质才能提高。

人民是城市的主人，既是城市文明的受益者，更是城市文明的建设者，城市文明离不开个人文明。作为城市这个大家庭的一员，每位公民都有责任、有义务通过自己的文明行为，为我们的城市增添亮色。把一座城市建设的更美好，不仅仅是政府的事，也是我们每一个公民的事。

有什么方法可以有效解决长期便秘?

1、如何有效的缓解便秘？多吃富含膳食纤维的食物建议人们在日常生活中可以多吃一些富含膳食纤维的食物，比如五谷杂粮、红薯一类的食物。还要多吃水果蔬菜，适当吃一些肉也有好处，肉里面的油脂可以润滑肠道，有助于通便。

2、放松心态：保持良好的心态，学会缓解压力，可以避免功能性便秘的发生；饮食调整：多吃纤维丰富的蔬菜和水果，如芹菜、白菜、苹果、香蕉、梨等。避免主食精细，适当吃一些粗粮，如玉米、红薯，可以扩充粪便体积，促进胃肠蠕动，帮助排便。

3、治疗便秘的简单方法空腹喝盐水治便秘盐水需要空腹迅速喝才能治疗便秘，为什么呢？首先一般便秘的直接原因就是肠道过于干燥，所以治疗便秘需要给肠道补充水分。

4、经常便秘可能需要一系列的调理和改变生活方式来解决。长期便秘的解决方法涉及饮食、运动、生活习惯和可能的医疗干预。以下是一些建议：增加膳食纤维摄入：膳食纤维有助于增加粪便体积，促进肠道蠕动，帮助食物更顺利地通过。多食用蔬菜、水果、全麦食品、豆类和坚果等高纤维食物。

5、还有那些简单有效改善便秘的方法。高纤维食物改善便秘“便秘”一直困扰着很多人，造成便秘的原因大多是因为纤维质和水分摄取不足，再加上活动量减少、肠胃蠕动减慢，影响到粪便排出。这时多摄取膳食纤维，对于改善便秘十分重要。

6、治疗便秘的最快方法：对症治疗：如果说是由于粪便干燥硬结，在直肠内或者肛门口处排不出来，或者由于患者年老体弱、肠动力不足，较差，可以使用结肠水疗治疗方法。药物治疗：可以使用一些泻剂进行辅助治疗。容积性泻剂效果慢，但是副作用很小，比较安全，所以对轻微便秘者有较好疗效。

便秘已有两三年了,吃过好多润畅通便药还是没效果,平常吃蔬菜多,喝水...

1、胖大海治疗便秘 ：取胖大海 5枚 ，放在茶杯或碗里 ，用沸水约 150毫升冲泡 15分钟 ，待其发大后 ，少量分次频颇饮服 ，并且将涨大的胖大海也慢慢吃下 ，胖大海的核仁勿吃 ，一般饮服1天大便即可通畅。

2、多吃点蔬菜水果类的，干的，热的都不要吃。饮食要有规律，多喝水 别老是坐着或站着，如果经常坐着，可以隔一两个小时走走。绝对不要吃泻药。我以前也是，排不下来就靠吃泻药，刚开始一次吃半颗，到后来一次吃三颗都没效果，而且越吃越严重，毕竟药物有依赖性。

3、经常便秘的人，最好的办法就是。吃红薯。香蕉。西瓜，南瓜和北瓜。这些都是通便的。

4、这时大便干燥、便秘的表现，平时多喝水、多吃蔬菜、水果等膳食纤维，饭前先喝汤效果不错，还有养成每天大便的习惯，就算没有也要定时上厕所排便。