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补充哪些维生素可以预防动脉粥样硬化?

1、维生素E：维生素E作为体内的抗氧化剂，可抑制过氧化脂质的组成，还可抑制不饱和脂肪酸的减少，使血液中胆固醇的流动畅通，因此可以防治动脉硬化。维生素B2：维生素B2不足时，会降低脂肪的分解能力，容易引起肥胖、动脉硬化等。维生素B2同时还具备分解过氧化脂质的功能，可协助减肥和治疗动脉硬化。

2、维生素c和维生素d都是必须要补充的，动脉粥样硬化也就是我们的心脑血管出现了很大的问题，这个时候不单单要补充维生素，还要注意应该补充维生素的类型，并且在患上疾病之后，我们要用其他类型的药物，所以在补充维生素的同时，也要注意会与其他类型的药物产生各种各样的反应。

3、能够降低心脑血管的疾病，因为维生素C能够调节血管的弹性，在预防动脉粥样硬化方面的作用也非常明显。

现代人应该知道的维生素家族小传(七)脂溶性维生素A.D.K.E的总结

维生素E主要是作为抗氧化剂存在，许多化妆品和护肤品含有维生素E就是利用其抗氧化防衰老的功能。维生素E的活跃形式教生育酚，主要是捕捉自由基。维生素E还可以预防血管堵塞，血管硬化，血管斑块和心脏病等。维生素E的丰富来源在蔬菜油里，包括一些坚果、全麦和麦芽产品。

脂溶性维生素：维生素A、维生素D、维生素E和维生素K。（2）水溶性维生素：如维生素C，B族维生素包括维生素B维生素B维生素B维生素B维生素B维生素B12及泛酸、烟酸、生物素（维生素H）、叶酸、胆碱和纤维醇等。

脂溶性维生素代谢较慢，摄入后排出也慢，若长期大量摄入，超过一定量就会有毒害作用。维生素A、维生素D、维生素E、维生素K属于脂溶性维生素。 维生素A（视黄醇）主要与视觉和上皮发育有关。缺乏维生素A的影响可导致夜盲症、干眼症，皮肤干燥、缺水，易发生粉刺、皮脂分泌旺盛等。

脂溶性：易溶于非极性有机溶剂（脂肪，油），而不易溶于水，可随脂肪为人体吸收并在体内储积，排泄率不高。脂溶性维生素大部分由胆盐帮助吸收，循淋巴系统到体内各器官。体内可储存大量脂溶性维生素。包括维生素A、D、E和K（K1，K2）。

我的营养日记—维生素K的故事

维生素K的故事—一个和骨质疏松、动脉粥样硬化有关的维生素 维生素K是被大家一直忽视的一种维生素，可是越来越多的研究和证据表明它和我们的退化性疾病有重要的关系。

Na+和Cl-在体内的作用是与K+等元素相互联系在一起的，错综复杂。其最主要的作用是控制细胞、组织液和血液内的电解质平衡，以保持体液的正常流通和控制体内的酸碱平衡。

维生素 A 是形成视紫红质的必要物质，视紫红质是一种能够让人眼在暗光下看见物体的色素。 维生素A缺乏常见于蛋白质-热能营养不良（marasmus或kwashiorkor），主要因为膳食不足，而且还因为维生素A的贮存和转运有缺陷。

赖氨酸、钙、蛋白质、生物素、维生素A、维生素D、维生素E、维生素K、维生素B维生素B维生素B维生素B1维生素C、磷、钾、镁、铁、锌、硒、锰、膳食纤维、叶酸、泛酸、胆碱、钠、脂肪、饱和脂肪、烟酸、能量、碳水化合物、多不饱和脂肪。

石榴是一种非常健康的水果，它富含维生素C、维生素K和抗氧化物质。维生素C有助于提高免疫力，维生素K对血液凝固起到重要作用。此外，石榴还含有丰富的纤维和矿物质，如钾、镁和铁等。这些营养成分有助于维持身体的正常功能，并为我们提供能量。石榴的药用价值 石榴在中医药中也有重要的地位。

比悲伤更悲伤的故事 中最感人的话 如果爱需要语言来表达，那哑巴怎么相爱？ 爱情像干冰，有时冷有时热 罗密欧应该很不安吧，爱着朱丽叶，却担心会失去她 当我发现维生素ABC是什么药的时候，当我发现它们是什么的时候，当我面前的世界变得一片漆黑的时候，我在K之前死去了 underneath your clothes shakira的。