大腿上长白班 大腿长白班点怎么回事身上长白班

白斑白纹不是病,反复起来真难受?

1、口腔白斑白纹是口腔黏膜上发生的白色或灰白色角化斑块状病变，口腔各部黏膜均可发生，是癌前损害的特征，并且口腔白斑主要病因有慢性刺激、真菌感染、糖尿病、缺铁性贫血、缺乏维生素B口干症等。如果未采取治疗措施，随时间进展，病情可能会发生恶化。因此，口腔白斑白纹不能自愈，需要引起重视，积极治疗。

2、口腔扁平苔藓是一种常见的口腔黏膜疾病，其特征之一是在黏膜上出现白色条纹或斑块。 这些白纹的形态多样，可以是网状、环状、条纹状，甚至是整个斑块状，最常见于两侧颊部黏膜。 对于口腔扁平苔藓的白纹，可以采取一些治疗措施。一种方法是使用维A酸软膏局部涂抹，以帮助改善症状。

3、指甲上有白斑或云母样，表示缺钙硅等微量元素，并有寄生虫，这种人易神经过敏，易烦躁，有习惯性便秘。指甲出现白点或絮状白斑， 可能是缺锌或胃肠道有病或贫血。面粗糙无光泽有凹沟、纵条纹、白斑、健康圈比例不正常多为体质较差之兆。

4、亲，您好，很高兴为您服务！[开心]为您查询到 一般治疗：由于现如今没有一种可以根治口腔黏膜白斑的方式，因此患者在患病之后一定要找到可能会引起该病变出现的因素，通过积极消除各种可控性病因和诱因的方式，对病情进行有效的控制。

5、特别是两侧的颊部黏膜最多见。口腔扁平苔藓白纹，我们可以做相应的处理，所以说可以用维A酸软膏涂在口腔扁平苔藓白纹上面，能够起到一定的治疗作用。当然也可以全身用药，比如说可以用免疫调节剂，用转移因子，用左旋咪唑等等。当然口腔扁平苔藓，如果长期白纹没有发生恶变，也是可以接受的。

站12小时和走动上楼下楼12个小时,哪个更累人?

当然是上下楼更累，你站着其实也累，站着会脚踝痛，上下楼是大腿小腿肌肉痛。都不容易的啊。

人在上下楼梯时，身体从站立时的双脚受力变成了单脚受力。膝盖作为大腿和小腿的连接部分，要承受重心的压力。而膝关节周围只有半月板、十字韧带等组织，并没有太多的肌肉可以保护关节的稳定，所以自然会对膝盖有所损伤。而膝关节最不喜 负重运动。

以一个楼层为12级，每级高20厘米为标准，一分钟可登6个楼梯组，中老年人可在开始一分钟登4个楼梯组，大约1秒钟登一级。12级用12秒，转弯平台用3秒。3分钟时间登12个楼梯组，等于上到7楼。下楼用2分钟。休息一段时间，再重复。开始只重复一次，逐渐增到2~3次。最后一般稳定在重复5次的状态上。

小区的环境不好，而且里面居住的大多数都是老人，感觉就像是一个养老院一样，为了能够找到一个全新的生活环境，我搬家了，来到了一个全新的小区里面，这个小区的最高楼层是50层，我就选择了50层，还是那句话，我不喜欢头上有人的感觉。

医院里的护士看起来很年轻,年长的护士在哪里?

1、年长的护士一般都已经在医院工作很多年了，她们的资历比较深厚。年长的护士对于医院的护士系统会更熟悉，她们比较适合在管理岗位上工作。所以一般都会被把年长的护士升为护士长，或者是升为部门主管中级护师。如果年长的护士不适合管理岗位的话，会被调到门诊部、取药窗口等等后勤类的岗位。

2、而且现在护士的门槛也在被慢慢提高，以前护士是不看重学历的，但是现在学历也变得非常重要了，而且还要经常进行考核，所以那些考核不过关的护士就会被辞退。而对于那些经验很丰富的老护士来说，她们是可以选择去护士学院当老师的，专门负责去给那些年轻的护士传授知识，也是一个比较好的职位。

3、精力有限，经不起折腾 前年，母亲住院，我去医院里陪床，目睹了医护人员工作状态。发现那里的护士是真的很辛苦，白天黑夜几乎没有一会得闲的时候，她们是特别的繁忙。

4、所以我们在医院看到，即，你将拥有更多的年轻护士。此外，还有一些客观的理由让我们在医院中看到更多的年轻护士。例如，一些较小的私人医院，业务并不是很好，不足以支持一些旧的护士（老年护士，通常具有更高的标题或技术，以及薪水的更高要求）。

5、医院中出了医术高超的医生外，最主要的服务人员就是护士了。他们虽然不担任为我们诊断病情、医治疾病的任务，但实际上他们的作用丝毫不逊于主治医生。

皮肤部分变黑怎么解决

如果您正在烦恼该买哪一种敷脸产品？提供您一个小偏方，酸奶敷脸，只要用化妆棉浸泡酸奶，然后 贴在脸上10-15分钟即可，并且据说还可以增强皮肤对紫外线的抵抗力呢！多吃蔬菜、水果：多吃含有维生素C、E、β胡萝卜素的食物，都可以美化皮肤，让你快快白回来 。

脸上皮肤变黑的可以给皮肤大量补水，除了需要早晚的水乳和补水保湿面膜之外，还需要随身携带保湿补水的喷雾。平时涂好防晒霜，带好帽子和防护工具，注意日常的防晒。而且多食用富含维生素c和维生素b6的食物，防止黑色素的沉淀。

酒 在好米酒中，加入去皮的苹果，浸数天后，再放些荞麦。一周后，滤出药酒，每天用脱脂棉花蘸药酒涂擦面部，会使面部红润起来。皮肤粗黑者 可将醋与甘油按5∶1的比例混合后，每天坚持涂敷脸部，可使面部皮肤变得细嫩。

皮肤特别黑怎么变白1 防晒 美白首要事就是防晒，虽然冬天寒冷，但仍会有阳光的照射，因此防晒不可耽误，每次出门前一定要抹上防晒霜，防止紫外线UVB和UVA的伤害，防止黑色素在脸上生成，若是流汗了也要注意再抹一层防晒霜，遮阳工具也要随身携带。

肌肤呈现暗沉发黑的现象。解决办法：直接被太阳照射的皮肤都应该擦防晒霜，夏季穿短袖的时候，手上也应该擦。给皮肤补充足够的水分，通过身体乳或者护手霜等护理来补水保湿，并且定期的去角质。通过饮食给皮肤维生素以及矿物质的补充。运动发汗，帮助促进皮肤呼吸代谢。

去除皮肤色素沉着的方法：淘米水洗脸 每天淘米的时候，留下初次和第二次的淘米水，让它慢慢的澄清，再取上面的清水部分来洗脸，可以去除皮肤色素沉着，使脸色变白而细腻。这种淘米水更适合油性朋友使用，因为用它洗脸后，面部不会再过分的光亮，用淘米水洗脸后，再用之3倍的水洗净。

电脑综合症该怎么预防?

预防电脑症，可以采取以下措施： 姿势正确：保持正确的坐姿，保持脊柱和颈部的自然状态，避免长时间低头或伏案工作。 适当休息：每隔一段时间，如每60-90分钟，起身活动一下，做一些伸展运动，以缓解肌肉紧张和疲劳。

①使用1小时电脑要休息15分钟左右，让眼睛和身体得到放松，以消除疲劳。②休息时要勤做室内运动，如散步、收腹挺胸、甩手腕。休息时多洗脸，洗脸既会使肩、腰、手等关节运动，同时又增加了脸部尤其是眼睛周围的血液循环，效果较好。

怎样预防电脑综合症 调整身心、纠正错位的思维定势，并在此基础上处理好各种人际关系。加强自我保健意识，采取必要的预防措施。如工作前适当准备，工作中适当休息，工作后适当放松，平时加强体育锻炼。从营养方向进行协调。多吃富含维生素和蛋白质的食物。定期体检和自我心理测定。

三）健身处方 游泳，每周2~3次，每次600米以上。哑铃操，在全身锻炼的基础上，加强手臂各小肌群和关节的锻炼。做根据电脑操作特点编制的徒手操，使颈、肩、上臂、腰及大腿等部位的肌肉骨骼保持较好的功能状态。

让眼睛得到休息；平时要多吃鱼油，注意补充维生素A。另外显示器应在操作者的视线之下，更不要在黑暗中操作计算机。希望每个计算机操作者都不要小看计算机综合症的危害，时刻注意自我保健和安全防护，在你通过计算机获得高效的工作和富有情趣的生活时，避免不经意中计算机对你“温柔”的伤害。