怎样减少身体黑色素 怎么减少身体黑色素

身体中的黑色素怎么才能排除掉

避免接触紫外线 黑色素的形成和紫外线息息相关，所以平时我们要减少强烈阳光的接触特别是中午12：00后几个小时，阳光是最强烈的。出门要戴防晒伞，涂防晒霜什么。除此之外，我们日常接触的电子产品辐射中也带有对皮肤不良的成分，应加以注意。

还有一些天然的护肤方法可以尝试。例如，柠檬汁具有美白作用，可以将柠檬汁稀释后涂抹在黑色素沉淀处，然后轻轻按摩几分钟后用清水洗净。但要注意敏感肌肤的人群可能对柠檬汁过敏，所以先进行小面积试验。蜂蜜也有一定的美白功效，可以在黑色素沉淀处涂抹一层蜂蜜，并按摩几分钟后清洗掉。

猕猴桃 猕猴桃对于皮肤的美白与好处也是非常多的，其中也含有丰富的维他命c，可以消除皮肤内的黑色素沉淀。另外也含有丰富的维生素e，维生素e，可以帮助人们的皮肤减缓衰老的程度。如果可以的话，每天吃一个猕猴桃也是非常不错的选择。柠檬 对人的美白瘦身确实有非常好的作用。

如何淡化黑色素沉着的斑点

1、用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。茄子含有维生素E，可以有祛斑的效果。西红柿每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。食醋洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。

2、猕猴桃也同样富含维生素C可以阻止黑色素的氧化过程，预防黑色素的沉淀，达到美白祛斑的效果。 多吃银耳 银耳富含天然性胶质，有滋阴的功效，长期服用可以达到去除黄褐斑、雀斑的作用。 多吃黄豆 黄豆中的维生素E可以对自由基的化学性起到破坏的作用，可以延缓肌肤的衰老，防止色素沉着。

3、减少已沉淀黑色素，促进表皮蛋白质形成。 代表产品：SK2小灯泡、OLAY光感小白瓶 熊果苷 抑制色素、美白皮肤。 代表产品：薇诺娜熊果苷美白保湿精华液、宠爱之名熊果苷美白精华液 传明酸 抑制黑色素增强。 代表产品：CPB美白精华、HAKU美白精华 曲酸 阻止黑色素生成，预防色斑，淡化斑点。

吃什么能去身体里的黑色素啊???想变白呢!!

吃胡萝卜，不仅妈妈皮肤会变白，宝宝也会跟着白起来哦！苹果：水嫩有光泽苹果大量水分和保湿因子，能让皮肤水嫩有光泽。维生素C还能抑制黑色素沉着，帮助消除雀斑、黑斑，让肌肤细嫩红润。牛奶：提供氨基酸美白牛奶不仅是增强抵抗力的饮品，还能美白哦！提供必需的氨基酸，让身体更健康。

柑橘类水果：柑橘类水果如橙子、柚子、柠檬等富含维生素C，可以促进胶原蛋白的合成，减少青春痘和黑斑的生成，并让肌肤变得更白和光滑。 绿茶：绿茶中含有丰富的茶多酚和维生素E，它们都是抗氧化剂，帮助防止有害物质对皮肤的损伤。饮用绿茶也有助于促进皮肤细胞的再生，让皮肤变得更加白皙。

常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。 黑木耳红枣汤： 取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。

有时候雨天，凉热更替，湿气重，还很容易被晒黑了，这时候经常吃木耳菜，都能够缓解这些疾病，木耳菜里面含有许多的维他命C，能够控制黑色素沉积，让皮肤变白暂光滑细腻，木耳菜除开带有维C，这其中的钙含量也非常高，也是夏季要常吃它的主要原因。

冬瓜：冬瓜含微量元素（微量元素（微量元素食品）食品）锌、镁。锌可以促进人体生长发育，镁可以使人精神饱满，面色红润，皮肤白净。胡萝卜：胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。

皮肤变白的食物1：蜂蜜 蜂蜜能够美白，不仅能够外敷，而且能够口服，效果都是非常棒的。早晨起来喝一杯蜂蜜水，有利于促进人身体的新陈代谢。用蜂蜜洗脸能有效的减少黑色素的沉积，让肌肤更有光泽，更白皙。皮肤变白的食物2：豌豆 豌豆是一种绿色蔬菜，豌豆中含有丰富的维生素，有去黑色素的作用。